අනෙකුත් සෘතු තුන හා සසඳන විට, විශේෂයෙන් උතුරු ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතු සංචාරය බොහෝ විශේෂ තත්වයන්ට මුහුණ දෙනු ඇත.

ශීත එළිමහන් ක්‍රීඩා වලදී අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු:

1. උණුසුම්ව තබා ගන්න.ශීත ඍතුවේ දී එළිමහනේ, උණුසුම්ව තබා ගැනීම, සැහැල්ලු ශීත ඇඳුම් ඇඳීම, කුඩා AOOLIF අත් උණුසුම්, සීතල-ප්‍රතිරෝධී අත්වැසුම් / හිස්වැසුම් / ස්කාෆ්, සීතලට ඔරොත්තු දෙන සපත්තු / කඳු නැගීමේ සපත්තු රැගෙන ඒම වැදගත් වේ.කඳුකරයේ ඇවිදීමට හිතකර වන අයිස් සහ හිම මත ලිස්සා යාම වළක්වා ගත හැකිය.ඒ අතරම, ඔබ අමතර කොටස් ලෙස සීතල නොවන ඇඳුම් කිහිපයක් ද රැගෙන යා යුතුය.දුර්වල දහඩිය කාර්ය සාධනය සහිත කපු යට ඇඳුම් භාවිතා නොකරන්න.

2. සම රැකවරණය.ශීත ඍතුවේ දී, උෂ්ණත්වය අඩු, වියළි සහ සුළං, සම මතුපිට වැඩි තෙතමනය නැති වී යයි.රළු සහ වියලි සම වැළැක්වීම සඳහා තෙල් සහිත මොයිස්චරයිසින් සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන කිහිපයක් ගෙන ඒමට ඔබට හැකිය.ශීත ඍතුවේ දී, UV කිරණ ද ප්රබල වන අතර, ඒ අනුව ඔබට හිරු ආවරණ සකස් කළ හැකිය.

3. අක්ෂි ආරක්ෂාව.හිරු එළිය හිමෙන් පරාවර්තනය වීම ඇස්වලට හානි නොවන පරිදි අව් කණ්ණාඩි සකස් කළ යුතු අතර, හැකිතාක් අක්ෂි කාච පැළඳීමෙන් වළකින්න.

4. ප්රති-ස්ලිප්.අයිස් මත ඇවිදීමේදී, දණහිස් තරමක් නැමිය යුතු අතර, වැටීමෙන් වැළකී සිටීම සඳහා ශරීරය ඉදිරියට ඇලවිය යුතු අතර, විශේෂිත තත්ත්වයට අනුව අයිස් සහ ක්රැම්පොන් වැනි හිම මෙවලම් තෝරා ගත යුතුය.

5. කැමරා බැටරිය උණුසුම්ව තබා ගන්න.කැමරාවේ ඇති බැටරියට සාමාන්‍යයෙන් අඩු උෂ්ණත්වවලදී පින්තූර ගත නොහැක, එබැවින් ඔබ ඔබේ සාක්කුවේ අමතර බැටරියක් රැගෙන යා යුතුය.උෂ්ණත්වය ඉතා අඩු නම්, භාවිතයට පෙර ඔබේ ශරීරයට ආසන්න උෂ්ණත්වයක් සහිත බැටරියක් කැමරාවට දමන්න.

6. දේශගුණය. දේශගුණය හදිසියේ වෙනස් වූ විට (දැඩි සුළඟ, හදිසි උෂ්ණත්වය පහත වැටීම වැනි) එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් නවතා හදිසි පියවර ගන්න.සුළඟ හා හිම පිරී ඇති විට අතරමං වීම පහසු නිසා, ජලය ගෙන ඒමට තනිවම යාම වැනි තනි ක්රියාකාරකම් වලින් වළකින්න.

7. ආහාර.වැඩිපුර ජලය පානය කරන්න, වැඩිපුර පලතුරු කන්න.වියළි බව සහ අධික සීතල හේතුවෙන් ඔබට නිතර පිපාසය දැනෙන නමුත් අධික ලෙස ජලය පානය කිරීම එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් වලදී අපහසුතාවයට හේතු විය හැක.පිපාසය සමනය කිරීම සඳහා ඕනෑම වේලාවක උගුරේ ලොසින්ජර රැගෙන යන්න, වැඩි ශක්තියක් ඇති ආහාර අනුභව කරන්න.

8. තුහින තුවාල.ශීත ඍතුවේ දී උෂ්ණත්වය අඩු වන අතර, ඇඟිලි, පාද සහ මුහුණ පහසුවෙන් තුවාල වේ.ඔබට හිරිවැටීමක් දැනුණු පසු, ඔබ නියමිත වේලාවට කාමරයට ගොස් අපහසුතාවයෙන් මිදීමට ඔබේ දෑතින් එය මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.